Mangoa kevään odotukseen Ü

Minua aidosti harmittaa, ettei suomessa ole saatavilla (tai en ole tietoinen) tuoreita mangoja. Mango on meinaan osoittanut minulle jo vuosia sitten voimansa. Asuin vuoden 2004 Australiassa ja söin joka päivä mangoja, ja vuoden lopussa huomasin yhtäkkiä miten sileä ihoni on, pitkästä aikaa tuntui kuin myös kirouksena oleva selluliitti olisi huomattavasti vähentynyt jaloistani. Toki täytyy muistaa, että tuona vuonna sain osakseni myös aimo latauksen D-vitamiinia auringon muodossa ja sekin varmasti vaikutti asiaan.

Nyt kuitenkin halusin esitellä teille tämän ihana luonnontuotteen joka on tuonut ainakin itselleni voimia niin sisäisesti kuin ulkoisestikin.

Mango

Sisältää runsaasti A-, E- ja B6 vitamiineja.

Tämän vuoksi se estää ihon ikääntymistä ja aktivoi 

solujen kosteutusta ja hyvinvointia.

Mango on loistava kaliumin lähde joka on 

tärkeä osa juurikin tuota solujen nesteytystä. Mango 

siis puhdistaa kehoa tehokkaasti myös sisäisesti.

Ulkoisestikin mango suojaa auringolta ja ihon 

ikääntymiseltä ilmanmuutoksissa. Mango sose kirkastaa 

ja pehmentää ihoa sekä poistaa ihosta väsymystä.

Mango ylläpitää ihon kosteutta useasti käytettynä ja 

siloittaa rypyt.

Itse huomasin heti seoksen laitettua naamalleni, miten se raikasti silmän räpäyksessä kasvoni ja naamion jälkeen iho tuntui uskomattoman pehmoiselle ja aivan kuin olisin saanut uudet kasvot, iho kirkastui niin voimakkaasti :) En ole aiemmin koittanutkaan tehdä tuoretta mangonaamiota, mutta taidampas tästä eteenpäin palkita ihoni aika ajoin tällä ihanalla ja virkistävällä tuotteella. Suosittelen suuresti!! Tässä vielä ohje naamioon:

Herkullinen Mangonaamio

1 kypsä mango

(kosteuttava ja elvyttävä)

1 tl hyvää oliiviöljyä

(kosteuttava ja ravitseva)

1rl vettä

(lisätty lähinnä seoksen koostumuksen vuoksi)

1 tippa appelsiinin eteeristä öljyä

(sisältää voimakasta aurinko energiaa joka 

virkistää mieltä ja puhdistaa ihoa)

Soseutin mangon tehosekoittimessa ja lisäsin siihen öljyn ja eteerisen öljyn, Vettä olisi voinut laittaa jopa hieman vähemmän koska seoksesta tuli ehkä hitusen liian vetelä, mutta muistan tämän seuraavalla kerralla. Vesi vain helpottaa suuresti mangon survimisessa tehosekoittimessa. Ihana aurinkoinen ja virkistävä naamio ja lisäksi ulkona alkoi myös aurinko monen viikon jälkeen pilkistämään pilvien välistä! Ihanaa viikon alkua kaikille toivotellen!

  

GreenSmoothie Û

Voihan vihreys :) Miksen ole tätä ennemmin keksinyt ja mistä lie se edes tupsahti mieleeni, mutta tänään töistä tultuani aloin surffailemaan netissä vihreän smoothien ohjetta ja sellaisen löydettyäni marssin suoraan kauppaan ostoksille :)

GreenSmoothie

1 pussi tumman vihreää salaattia

kourallinen pinaatinlehtiä

muutama basilikan lehti

1,5 hyvin kypsää banaania

1 nektariini

raikasta vettä oman mieltymyksen mukaan

Revi salaatinlehdet tehosekoittimeen ja lorauta perään hieman vettä, niin että salaatti alkaa silppuuntumaan kunnolla. Lisää lopuksi banaani ja nektariini paloina ja surauta seos tasaiseksi. 

Myönnetään, että olin hieman epäileväinen, varsinkin kun seosta nuuskaisi ja se tuoksui täysin ruoholle :) Maku yllätti kuitenkin täysin ja itse smoothie maistui lähinnä vain hedelmille ja mitään makeutusta ei tarvinnut lisätä!! Ja miten paljon tuoreita vitamiineja lasilliseen mahtuukaan ( annoksesta tuli reilu 4 dl )! Taisin löytää itselleni uuden tavan nauttia terveellistä salaattia, sen valmistaminen kun on tuntunut hieman aina työläältä. Syön sitä kyllä paljon, mutta kotona hätinä koskaan teemme salaattia, yleensä vain kun vieraita tulee kylään. Silloin saa hieman kuin itsekin nauttia ja syödä paremmin. Arjen keskellä sitä tulee monesti vain sutaistua jotain kokoon, ja äkkiä :) Mutta nyt tämä tapa nauttia salaattia tulee ehdottomasti mukaan arkeeni :)

( edelleen hieman unelmoiden siitä omasta pienestä kasvimaasta josta saisi poimia omia super foodeja)

( Paljon hymiöitä huom!)  Ü

Itsetehty mysli

Olen jo hetken miettinyt, että tekisin itse myslisekoituksen johon voisin lisätä semmoisia aineita joista itse pidän ja löysinkin aivan ihana ohjeen TÄÄLTÄ. Muunsin ohjetta hieman ja lisäsin joidenkin aineosien sijaan jotain muuta ja hitsi miten hyvää tästä tulikaan.

2,5 dl kaurahiutaleita

2,5 dl pikapuurohiutaleita (4-viljan)

2 dl kookoshiutaleita

0,5 tl kanelia

0,5 tl merisuolaa

1 pilttipurkki omena sosetta

0,5 dl juoksevaa hunajaa

vajaa desi ruokosokeria

1 rkl oliiviöljyä

1 tl vaniljajauhetta

2 dl cashew pähkinöitä

1 dl saksanpähkinöitä

1 dl kurpitsan siemeniä

1 dl goji-marjoja

1 dl rusinoita

Minä laitoin kaikki yhteen kulhoon ja sekoitin tasaiseksi ja paahdoin uunissa 150 asteessa ensin 20 minuuttia ja laskin sitten lömpöä 100 asteeseen ja paahdoin vielä 30 minuuttia. Ohjeessa tosin kehotetaan lisäämään pähkinät vasta puolessa välissä paahtamista ja kuivatut marjat vasta lopuksi paahdettuun seokseen, mutta oman tapani mukaankin seoksesta tuli kyllä todella hyvää. ( unohdin lukea ohjeet loppuun saakka, paha tapa) :) Suosittelen tätä kaikille, koska sitä on helppo muunnella ja näin voit itse säädellä miten paljon makeutusta laitat mukaan seokseen. Ensi kerralla meinaan itse koittaa eri makeutusaineita :) Nam!! 

Villiyrttipäivä 6.2.2013

Olen ilmoittanut itseni villiyrtti-kurssille Toivakan Wäärälään. Kesäkuun alussa pääsen sitten opiskelemaan luonnosta löytyviä villiyrttejä ja miten niitä voisi hyödyntää jokapäiväiseen eloomme :) Tähän liittyen sainkin mieheltäni syntymäpäivälahjaksi kirjan luonnonlääkekasveista sekä vihkosen johon voin tehdä merkintöjä kevään mittaan kun pääsemme oikein tuonne metsiin pengastamaan lumen lähdettyä.

Ihanaa loppuviikkoa ja kevään odotusta kaikille! :)

Luonnonsaippuaa hiuksille

Siirtyessäni tutkailemaan näitä luonnonmukaisemman hiustenhoidon mahdollisuuksia, ongelmakseni alkoi kehkeytyä hiuspohjan öljyisyyden peseminen pois hiuksista. Kokeilin ensin ihan olla pesemättä hiuksia ja käyttää vain yrttihuuhteita, mutta nopeasti huomasin, että hiukset pitäisi kyllä saada putsattua öljystä jollain tavalla ennen hiushuuhtelua. Joten ensin päädyin käyttämään Sini-Pellavan pellavaöljy-saippuaa, mutta tovin sitä käytettyäni huomasin, että saippuan tekoon käytetty lipeä alkoi pahasti tuoksua hiuksissa ja aloin etsimään muita vaihtoehtoja.

Kävin Hyvän olon kauppa ja kahvila Säteessä ja ostinkin sieltä mukaani vuorisuolasaippuaa sekä shea-voi saippuaa. Onneksi ostin myös tuota shea-voi saippuaa, koska tuo vuorisuola ei ainakaan minun kohdallani toiminut, vaikka ohjeissa selitettiinkin suolan parantavia ja ihoa hoivaavia ominaisuuksia. Joten aloin käyttämään Shea- voi saippuaa ja se pesi hyvinkin puhtaaksi hiukset, tosin jättäen hiukset hitusen kuiviksi.

Tänään olin sitten parturissa Villielo nimisessä paikassa ja suosittelen heitä lämpimästi. He ovat hyvin perillä luonnonmukaisista hiushoidoista ja heillä on paljon luonnonmukaisia tuotteita tarjolla. Parturini sitten suositteli minulle punertavien hiusten luonnonsaippuaa ja tätä meinaan koittaa nyt myös seuraavaksi. Saippuan tulisi hieman syventää omaa luontaista väriäni, ei niinkään värjätä sitä punaiseksi :) Tässä kuva alla.

Ihanaa kun on tullut näitä ekokampaamojakin jo enemmän parturimaailmaan. Kaikille ei varmaan voisi mennä selittämään, että on jättänyt tavallisen shampoopesun kokonaan ja hoitaa hiuksiaan yrteillä ja onhan se taas pieni ( tosin hyvin pienen pieni) takaisku kaupalliselle shampoo markkinoille menettää taas yksi asiakas :) Olen ollut siis tähän mennessä hyvin tyytyväinen valintoihini keskittyä enemmän ja enemmän luonnontuotteisiin. Tosin täytyy myöntää, että vieläkin hieman harmittaa, että suurimman osan joudun ostamaan vielä jonkun toisen tekemänä, mutta katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Olisiko ihanempaa kuin pestä itsensä itsetehdyllä ruususaippualla joka on tehty oman puutarhan ruusupensaan ruusuista. Siinähän sitä on kunnianhimoa kerrakseen, mutta kuitenkin täysin toteuttamiskelpoinen idea. Unelmia on aina hyvä olla :)

Mutta näiden luonnonmukaisten tuotteiden käyttö on minulle muutenkin tärkeää, näin voin osaltani vaikuttaa hieman myös ympäristöön takaisin meneviin aineisiin, ei enää jätevesiin kemiallisia aineita, vaan nyt viemäriin valuu luonnon omia raaka-aineita :) Suosittelen siis kokeilemaan!

Hiushuuhde luonnonyrteistä

Olen nyt kaksi kuukautta käyttänyt hiuesten huuhteluaineena luonnonyrteistä ja öljyistä tehtyä uutetta. Ensin alkuun olin hieman skeptinen ja varsinkin kun omaan hieman karheat luonnonkiharat hiukset niin en odottanut itsetehdyltä huuhteelta paljoa. Mutta miten väärässä olinkaan. Kokeilujen ja eri annostelujen kautta vihdoin löysin omille hiuksilleni sopivan ohjeen ja määrän huuhteluun. Eteeriset öljyt voi koittaa oman mieltymyksensä mukaan vaihtaa mieluisiinsa tuoksuihin, mutta kannattaa aina muistaa tarkistaa mitä eteerinen öljy edustaa, että se on myös eduksi juuri sinun hiuksillesi ja hiuspohjallesi. Tässä kuitenkin tämä minun käyttämäni ohje ja oma päänahkani on ainakin tervehtynyt kaupan sulfaatti-tuotteiden lopettamisen jälkeen.

Kamomilla - nokkoshuuhde hiuksille

1/2 l vettä

2 rkl kuivattua nokkosta

(hoitaa hiuspohjaa, poistaa hilsettä, vahvistaa hiesten 

kasvua ja ehkäisee hisuten lähtöä)

1 rkl kuivattuja kamomillan kukkia

 (myös teepussi käy, kirkastaa ja tuo hohdetta hiuksiin)

1 dl omenaviinietikkaa

(kosteuttaa, hoitaa ja estää hilseilyä)

10 - 15 tippaa eteerisiä öljyjä 

(omat suosikit piparminttu, joka viilentää ja rauhoittaa kutinaa sekä

 jasmiini, joka pehmentää sekä lisää elastiisisuutta)

Valmista hauduke nokkosista, kamoomillasta ja vedestä,

 siivilöi (itse käytän kahvinsuodatinpussia) 

ja lisää sitten omenaviinietikka sekä eteeriset öljyt. 

Hauduke valmistetaan niin, että kiehauttaa veden kattilassa

 melkein kiehuvaksi ja nostaa kattilan sitten levyltä.

 Kattilaan lisätään yrtit ja annetaan hautua kansi päällä n. 15-20 minuuttia. 

Purkita valmis seos korkilliseen lasipulloon ja säilytä viileässä.

Itselläni on kylpyhuoneessa kaksi lasipulloa ja tuosta itse seoksesta kaadan toiseen lasipulloon n. desin verran yrttiseosta ja lisään kylmää vettä päälle koko loppupullollisen. Sekoitan hyvin ja valutan hiusten pesun jälkeen koko pullollisen hitaasti sormilla sukien hiusteni läpi. Ja hiuksista tulee mukavan pehmeät, kiiltävät ja helposti kammattavat. Ja mikä tärkeintä, hiukset ja päänahka saavat aimo annoksen luonnon omia hoivaavia ainesosia hyväkseen :)

Hoitava savinaamio kasvoille

Tämä ihana ja raikas savinaamio hoivasi erinomaisesti pakkasessa kuivaneen ihon taas kuntoon. Savinaamioon lisättävä avokadoöljy onkin tunnetusti hyvä rasvoittamaan kuivunutta ihoa. Hoidon jälkeen iho oli silkkisen pehmeä ja hiukan ehkä myös öljyinen, mutta tuo öljyisyys tasaantui illan mittaan. Suosittelen!

Savinaamio avokadoöljyllä

2rkl savijauhetta 

(syväpuhdistaa ja kuivattaa)

1tl hunajaa

(suojaa ja hoivaa)

1 tl avokadoöljyä

(kosteuttaa, siloittaa ja aktivoi ihon omaa toimintaa)

2tl kamomilla hauduketta

(rauhoittaa ja tyynnyttää ihoa)

2 tippaa laventelin eteeristä öljyä

(hoitaa ja rauhoittaa)

1 tippa ruusun eteeristä öljyä

(ennaltaehkäisee ihon vanhenemista ja uudistaa sekä siloittaa)

Tämä ohje on varsinkin kuivalle ja herkälle iholle, mutta sopii hyvin myös normaalille iholle. Hoito jättää ihon ihanan kosteaksi ja pehmoiseksi. Joten rohkeasti vain kokeilemaan :)